健全な生活トップページ＞悩んだ時のメッセージ＞買い物をしてみましょう


　　　　　余裕があれば、ちょっとした買い物をしてみましょう。
　　　　　きれいに飾られた品物を見ながら、買い物気分を
　　　　　楽しむだけでも結構です。

　　　　　ワクワクしてみましょう。
　　　　　
　　　　　頭の回転が速くなり、集中力が生まれてきますよ。


　　　　　気分がすぐれないときには、

　　　　 自分に対して、”柔と剛の働きかけ方”がありますが、
　　　　　慣れていない人は、自分に、柔らかく働きかけましょう。
　　　　　気分良く始める方が、長続きもするものです。

　　　　　では、どうしたら、柔らかく働きかけられるでしょうか。

　　　　　もともと、繊細な人は、頭で考えすぎる時があります。
　　　　　感情を、無理に押し殺してしまいがちです。

　　　　　体は正直です。本能的に、楽しさを感じること考えましょう。

　　　　　何か好きなことに夢中ではまっている時・・・

　　　　　頭が高速で回転し、時間が経つのを忘れてしまいますね。
　　　　　その時のワクワクした状態へ、意識的に気分を変えるのです。

　　　　　理屈ではないのです。

　　　　　そうです！　効果的なのは、ちょっと、自分が欲しいと
　　　　　思っているものを、予算の範囲で買ってみることです。

　　　　　小さな買い物でも、沈滞した気分を忘れさせてくれます。

　　　　　それに、お金を使うということは、あなたの周りに停滞して
　　　　　いる空気を、強制的に循環させてくれる効果があるのです。

　　　　　お金を払った相手の方も、同じようにうれしい！ですね！
　　　　　沢山の人に、一度に喜びを与えてくれます。

　　　　　本格的な瞑想や、座禅のように、自分の気持ちを整えたり、
　　　　　静めてみるのもとても良いと思いますが、慣れない人には、
　　　　　難しいと感じる人もいるでしょう。その点、好きなものを
　　　　　買うことでしたら、大抵の人は、自分で出来るでしょう。

　　　　　問題は・・・、

　　　　　お金（または予算）が無いときです！
　　　　　こればかりは、仕方がありません。

　　　　　そうう時でも、まだ方法があるのです。

　　　　　この時でも、例えば、棚に整理された商品を眺めたり、
　　　　　見やすいレイアウトのカタログを眺めたりでもそれなりの
　　　　　効果があると思います。自分の興味のあるものを選びます。

　　　　　目先の変わった、季節志向の食品や、掃除用品など集め
　　　　　紹介しています。
　　　　　→季節感のある食品や日用品
　　　　　http://ashita.yu-yake.com/dropship1.htm

　　　　　　窓を開けてみましょう。
　　　　　　�@窓を開けてみましょうへ

　　　　　　 次に、大きく深く呼吸をしてみましょう。
　　　　　　�A腹式呼吸へ

　　　　　　 歩ければ外に出て歩いてみましょう。
　　　　　　�B外に出て歩くへ

　　　　　　 身の回りの整理をしてみましょう。
　　　　　　�C身の回りの整理へ

　　　　　　 買い物をしてみましょう。
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