◇健全な生活を応援するための総合サイトです◇　　　　　　最終更新日　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2009年6月23日
　　　　健全な生活をする方を応援します！

　　　　　「雨だれ石をうがつ」　根気が鍵です。

　　　リズム感のある、健康的な生活をしたい！
　　　もっと季節を感じながら、メリハリのある
　　　毎日を送りたい！それは毎日の習慣から。

　　　　五労（体の疲れ）、七傷（こころの傷）も取り去りたい
　　　　　　　　「不運・災難は運命を開く力となる」
　 　　
　　　　　　そのような方を応援いたします。

　　　自然の流れに合わせて、工夫をすること。


　　　　　植物も、春に芽を出し、夏に成長し、秋に実をつけ、冬に次の世代に
　　　　　　つなげるために、葉を落とし、種になって土の中に戻ります。

　　　　　　私たち人間も同じこと、毎年、毎年、生まれ変わるチャンスが
　　　　　　　巡ってくるのです。そして毎日、毎日がチャンスなのです。

　　　　　後、30年生きる方でも、少なくとも30回は再生の機会があります。
　　　　　　　後、1日生きる人でも、少なくとも24時間は機会があります。

　　　　　　　しおれた心も体も、十分に若返らせることが出来るでしょう。

　　　　　　心身共に若さを維持したいものです。

　　　　　　　そして、その秘訣とは、選択と組合せ。

　　　　　　　　意外と、答えは近くにあるものです。

　　　　　　　　全く新しい発想を考えつかなくても大丈夫です。
　　　　　　　　身近にあるものを選び、組み合わせてみましょう。
　　　　　
　　　　　　　　意志の力だけで自分をコントロールするのではなくて
　　　　　　　　うまく、自分の外の世界の”気”を取り入れましょう。
　　　　　　　　自然の力に、自分の波長を合わせてみましょう。

　　　　　　　　積極的に、季節の「気」を取り込んで見ましょう。
　　　　　　　　簡単な方法で、自分の奏でるリズムを取り戻しましょう。
　　　　　
　　　�@　各人に合ったペースの、適当な運動を続けること。　体

　　　�A　バランスの取れた食事を、感謝してとること。 　　　食

　　　�B　自然のリズムに調和した生活をすること。 　　　　　　 時

　　　�C　心を安定させて、新しいことに興味を持つこと。　　　 心

　　　�D　前向きな人と、質の高いお付き合いをすること。 　　頭

　　　　　　　体、食、時、心、頭にまんべんなく、気を配りましょう
　　　　　　　どれか一つだけでは不足してしまいます。

　　　　　　　必要に応じて組み合わせることが大事になります。

　　　　　　　自分にあった組み合わせは、お互いが相乗しあって
　　　　　　　より大きな効果を生んでくれるものです。

　　　　　　　最近の風潮では、画一的で大雑把な情報が目立ちます。

　　　　　　　一人一人、環境が違うので、一人一人、自分の方法を
　　　　　　　自分の感覚で、見つけるのが本当は大事なのです。

　　　　　　　手を抜かない食生活をしましょう。

　　　　　　良いものは積極的にどんどん取り入れて、自分の
　　　　　　スタイルに合わせて変化させていくことです。
　　　　　　例えば、若い人から、年配の人まで人気のあるのは
　　　　　　カレーライス。スパイスや隠し味（アイデア）は、
　　　　　　自分の工夫次第です。自分の好みを高めること。

　　　　　　我々は日本人ですから、もう一歩だけ進んで、より、
　　　　　　きめ細やかに。心を砕き、工夫してみましょう。

　　　　　　目指すは、煮干やめざし。豆を使った家庭料理。
　　　　　　魚から丸ごと骨をとり、豆を一粒一粒、噛み締める
　　　　　　ように、”粘って”、”丁寧”に”確実に”進みましょう。

　　　　　　　　
　　　　　　　基本は堅実に。そして、変化を楽しむ姿勢で。

　　　　　そのための、材料を、このＨＰでは、提供いたします。
　　　　　オリジナルのＨＰ（�@〜�D）を活用してみます。

　　　　　週刊の無料メールマガジン世界のトピックス（天気）で
　　　　　変化に富むアジアの世界と季節を紹介しています。

　　　　　皆さんの、生活をより健康なものに仕上げてみましょう。

　　　　　どんなことでも、取り組む心と体の姿勢が大事です。
　　　　　まずは、初心に戻り、足元をしっかり固めましょう。

　　　特に、ストレスの多い現代を生きるために、

　　　寝不足や、食べ過ぎ、そして、パソコンの使用による、
　　　眼の使いすぎには特に注意が必要です。
　　　また、最近増えている、女性の喫煙は、大変心配です。

　　　日本人が得意なのは、時間に正確で、四季に合わせた
　　　メリハリのある生活が出来ること。でも、最近は、社会が
　　　変わっていています。不規則な生活をしていると、気が
　　　つかないうちに、免疫力も下がってしまいます。
　　　
　　　まずは、何よりも、生活のリズムを取り戻しましょう。

　　　○健康にすぐれなくて、仕事に集中出来ない・・・
　　　○抱えている問題が大き過ぎてどうして良いか分からない・・・

　　　そのような方は、基本的な生活のリズムは大丈夫ですか？

　　　○どうも、好転するきっかけがつかめない・・・
　　　○そんな状況を脱出したい・・・

　　　視点を変えて、マンネリ化した生活から脱出しませんか。

　　　☆まずは、一度原点に戻り、生活にリズムを作って、
　　　☆充実した一日を送りましょう。希望が産まれます。

　　　生活に流れと変化をつけて、活力を取り戻しましょう。

　　　☆初めは小さく、ゆっくり踏み出しましょう。
　　　☆希望の火を小さくともしてみましょう。

　　　☆ステップを踏んで、自分なりの脱出法を探っていきましょう！


　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　何かを掴みたいあなたへの、メッセージです。
　　　　　　　　良い習慣を作るために参考にしてください

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　　　さらに、

　　　◇季節を身近に感じることも、生活にリズムを作る上で
　　　◇手助けになります。そして、規則正しい生活をすると
　　　◇同時に、いつもと視点を変えてみることも大切です。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　
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　　　　　　　　小さな星が連なって星座をつくるように
　　　　　　　　小さなものが連なると意味を持ってくる。
　　　　　　　　私は連続性の不思議と呼んでいます。
　　　　　良い習慣が良い生活を、そして幸運を招くでしょう。

　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　

　　　大きな問題も、小さな問題がからんで大きくなります。
　　　心を、もっとシンプルな状態に戻してみませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　健全な生活ペースをつくるために、メールマガジンに
　　　加えて、下に書いた、オリジナルのホームページも　
　　　活用していきたいと思います。ご活用下さい。

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　　�@体　沢山の体操を紹介したページ（体調管理のために）
　　　　　　　　　　2009年6月19日更新！
　　　　　　動画を使って体操を紹介します。ゆっくりと
　　　　　　体を使い、自分の体のことをもっと知って
　　　　　　健康を手に入れましょう！
　　　　　　　※2007年4月11日より、体の悩み個人相談を
　　　　　　　　初めました。詳しくはこちらへ
　　　　　　http://homepage2.nifty.com/taisou/

　　　　


　　�A食　　私の食卓（健康は毎日の食事から：夕食編）
　　　　　　　　　　2009年6月15日更新！
　　　　　　1日に1度は栄養をしっかりとりましょう。
　　　　　　野菜を良質のタンパク質を沢山食べましょう。
　　　　　　スタミナがつきます。季節の旬のものを、一皿
　　　　　　加えると、質も見栄えも、かなり良くなります
　　　　　　http://www.my-kitchen.go2.jp/

　　　　


　　�B時、心　　天体観測のページ（疲れた頭を開放しましょう）
　　　　　　　　　　2009年6月23日更新！
　　　　　　時には空を見上げて、宇宙の力を感じて
　　　　　　日常の感覚から脱出してみましょう！
　　　　　　心に力が湧いてくるのを感じましょう。
　　　　　　http://www.powerfulstar.com/

　　　


　　�C頭　　質の高いコミュニケーションで、生活をもっと豊かに！
　　　　　　　　　時には、世界に目を向けて交流しましょう。

　　　　アジアの言葉を丸かじり（語学を楽しみましょう）
　　　　　　　　　　2009年6月6日更新！
　　　　　　英語が苦手な方に！これからは英語だけでなく
　　　　　　もっとローカルにアジアに目を向けて、国際的な
　　　　　　コミュニケーションをしましょう。毎日すこしづつ！
　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/asianlang/

　　　


　　　�D頭　　便利手帳（パソコンの遠隔操作や便利な使い方）
　　　　　　　　　　2009年4月4日更新！
　　　　　　心を開いて、沢山の人と交流してみましょう。
　　　　　　一歩進んだパソコンの使い方をしてみましょう。
　　　　　　今や、パソコンは、様々なコミュニケーションに
　　　　　　使うことが出来ます。
　　　　　　http://www.benritechou.com/

　　　　　　　　　

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　　　　進むグローバル化　　日本、中国、韓国人で行った
　　　　革新的鋳造シミュレーションソフト開発（会社の紹介）
　　　　　　　　　　2009年5月26日更新！
　　　　　　心に力が戻ったら、人と協力してみましょう。
　　　　　　協力こそが大きな成果を生み出します。
　　　　　　国境を越えた仕事がしたい人に
　　　　　　http://homepage3.nifty.com/kakushin/

　　　　　　　　

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　　　　　　　※全て対極にあるものがエネルギーを生みます※

　　　　　　　　 西洋と東洋の考え方や体質の違い、
　　　　　　　　新しいものと、古いもの　人間と自然の共生
　　　　　　　　温故知新　そして　自然から深く学びましょう

　　　　　　　　グローバル化の中で光る、ローカルな文化
　　 　　　　　（大阪の歴史や地理　　歴史のある大阪を歩こう　）
　　　　　 　　（世界遺産　京都観光　日本の城　のリストです　）
　　　　　　　　（日本文学その１　日本文学その２　日本抒情愛唱歌）
　
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　　　　　　　　日本の形は、太平洋を向いた龍の姿のよう。
　　　　　　　　地球の上で、東と西の、洋の出会いの場です。

　　　　　　　　アジアの人々が、日本で短かく滞在しながら、
　　　　　　　　お互いの歴史や技術、文化を紹介し合うホーム
　　　　　　　　をつくるとしたら、読者の皆さんの中で、何か
　　　　　　　　力や知恵を貸して頂ける方はおられませんか。

　　　　　　　　協力して頂ける分野は、色々あります。
　　　　　　　　→詳しくは、こちらのＨＰからお願いいたします。
　　　　　　　　アジアを見つめる会へ

　　　　　　　　開運の色紙

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