◇健全な生活を応援するためのサイトです◇　　　　　　　　　　最終更新日　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008年10月7日
　　　　健全な生活をする方を応援します！

　　　リズム感のある、健康的な生活をしたい！
　　　もっと季節を感じながら、メリハリのある
　　　毎日を送りたい！

　　　　五労（体の疲れ）、七傷（こころの傷）も取り去りたい

　　　　　　　　　　　

　　　　　そのような方を応援いたします。


　　　　　植物も、春に芽を出し、夏に成長し、秋に実をつけ、冬に次の世代に
　　　　　　つなげるために、葉を落とし、種になって土の中に戻ります。

　　　　　　私たち人間も同じこと、毎年、毎年、生まれ変わるチャンスが
　　　　　　　　　　　　　　　　　めぐってくるのです。

　　　　　後、30年生きる方でも、少なくとも30回は再生の機会があります。

　　　　　　　　　しおれた心も、若返らせることが出来るでしょう。

　　　　　　心身共に若さを維持したいものです。

　　　　　　　そして、その秘訣とは、組合せ。

　　　　　新しい発想を考えつかなくても大丈夫です。
　　　　　身近にあるものを組み合わせてみましょう。
　　　　　
　　　　　意志の力だけで自分をコントロールするのではなくて
　　　　　うまく、自分の外の世界の”気”を取り入れましょう。

　　　　　例えば、季節の気を取り込んで見ましょう。
　　　　　なるべく簡単な方法で、自分の奏でるリズムを取り戻しましょう。
　　　　　
　　　�@　各人に合ったペースの、適当な運動を続けること。　体

　　　�A　バランスの取れた食事を、決まった時間にとること。 食

　　　�B　自然のリズムに調和した生活をすること。 　　　　　　 時

　　　�C　心を安定させて、新しいことに興味を持つこと。　　　 心

　　　�D　前向きな人と、良質のコミュニケーションをすること。 頭

　　　　　体、食、時、心、頭に気を配りましょう
　　　　　どれか一つだけでは不足してしまいます。

　　　　　必要に応じて組み合わせることが大事になります。

　　　　　自分にあった組み合わせは、お互いが相乗しあって
　　　　　より大きな効果を生んでくれるものです。

　　　　　しかし、最近の風潮では、大雑把な情報が目立ちます。

　　　　　一人一人、環境が違うので、一人一人、自分の方法を
　　　　　見つけるのが大事です。

　　　　　目指すは、例えば、若い人から、年配の人まで人気の
　　　　　カレーライスのように、良いものはどんどん取り入れて、
　　　　　自分のスタイルに合わせていくことです。スパイスや
　　　　　隠し味（アイデア）は、その人の工夫次第です。

　　　　　でも、我々は日本人ですから、より、きめ細やかに。

　　　　　魚から骨をとり、豆を一粒一粒、噛み締める
　　　　　ように、”丁寧”に”確実に”進みましょう。

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　そのための、材料を、このＨＰでは、提供いたします。
　　　　　下の�@〜�DのＨＰを参考にしてみてください。

　　　　　また、週刊の無料メールマガジン
　　　　　世界のトピックス（天気）でペースをつくってみましょう

　　　　　皆さんの、生活をより健康なものに仕上げてみましょう。

　　　　　どんなことでも、取り組む心と体の姿勢が大事です。

　　　　　まずは、初心に戻り、足元をしっかり固めましょう。


　　　特に、ストレスの多い現代を生きるために、

　　　寝不足や、食べ過ぎ、そして、パソコンの使用による、
　　　眼の使いすぎには特に注意が必要です。
　　　また、最近増えている、女性の喫煙は、大変心配です。

　　　日本人が得意なのは、時間に正確で、四季に合わせた
　　　メリハリのある生活が出来ること。でも、最近は、社会が
　　　変わっていています。不規則な生活をしていると、気が
　　　つかないうちに、免疫力も下がってしまいます。
　　　
　　　まずは、何よりも、生活のリズムを取り戻しましょう。

　　　○健康にすぐれなくて、仕事に集中出来ない・・・
　　　○抱えている問題が大き過ぎてどうして良いか分からない・・・

　　　そのような方は、基本的な生活のリズムは大丈夫ですか？

　　　○どうも、好転するきっかけがつかめない・・・
　　　○そんな状況を脱出したい・・・

　　　視点を変えて、マンネリ化した生活から脱出しませんか。

　　　☆まずは、一度原点に戻り、生活にリズムを作って、
　　　☆充実した一日を送りましょう。希望が産まれます。

　　　生活に流れと変化をつけて、活力を取り戻しましょう。

　　　☆初めは小さく、ゆっくり踏み出しましょう。
　　　☆希望の火を小さくともしてみましょう。

　　　☆ステップを踏んで、自分なりの脱出法を探っていきましょう！


　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　何かを掴みたいあなたへの、メッセージです。
　　　　　　　　良い習慣を作るために参考にしてください

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　　　　　　　　　　　　　　　　緊急の場合はご利用ください。
　　　さらに、

　　　◇季節を身近に感じることも、生活にリズムを作る上で
　　　◇手助けになります。そして、規則正しい生活をすると
　　　◇同時に、いつもと視点を変えてみることも大切です。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　
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　　　◇察知しましょう。まずは、世界の天気から。

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　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　

　　　　　　　　小さな星が連なって星座をつくるように
　　　　　　　　小さなものが連なると意味を持ってくる。
　　　　　　　　私は連続性の不思議と呼んでいます。
　　　　　良い習慣が良い生活を、そして幸運を招くでしょう。

　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　　　　　　☆　☆　☆　☆　☆　

　　　大きな問題も、小さな問題がからんで大きくなります。
　　　心を、もっとシンプルな状態に戻してみませんか。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　健全な生活ペースをつくるために、メールマガジンに
　　　加えて、下に書いた、オリジナルのホームページも　
　　　活用していきたいと思います。ご活用下さい。

　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　

　　�@体　沢山の体操を紹介したページ（体調管理のために）
　　　　　　　　　　2008年7月12日更新！
　　　　　　動画を使って体操を紹介します。ゆっくりと
　　　　　　体を使い、自分の体のことをもっと知って
　　　　　　健康を手に入れましょう！
　　　　　　　※2007年4月11日より、体の悩み個人相談を
　　　　　　　　初めました。詳しくはこちらへ
　　　　　　http://homepage2.nifty.com/taisou/

　　　　


　　�A食　　私の食卓（健康は毎日の食事から）
　　　　　　　　　　2008年3月13日更新！
　　　　　　1日に1度は栄養をしっかりとりましょう。
　　　　　　野菜を沢山食べましょう。良質のタンパク質も
　　　　　　積極的にとりましょう。食事はとても大切です。
　　　　　　http://www.my-kitchen.go2.jp/

　　　　


　　�B時、心　　天体観測のページ（疲れた頭を開放しましょう）
　　　　　　　　　　2008年10月7日更新！
　　　　　　時には空を見上げて、宇宙の力を感じて
　　　　　　日常の感覚から脱出してみましょう！
　　　　　　心に力が湧いてくるのを感じましょう。
　　　　　　http://www.powerfulstar.com/

　　　　　　　　　　　　　　


　　�C頭　　質の高いコミュニケーションで、生活をもっと豊かに！
　　　　　　　　　時には、世界に目を向けて交流しましょう。

　　　　アジアの言葉を丸かじり（語学を楽しみましょう）
　　　　　　　　　　2008年10月4日更新！
　　　　　　英語が苦手な方に！これからは英語だけでなく
　　　　　　もっとローカルにアジアに目を向けて、国際的な
　　　　　　コミュニケーションをしましょう。毎日すこしづつ！
　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/asianlang/

　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　�D頭　　便利手帳（パソコンの遠隔操作や便利な使い方）
　　　　　　　　　　2008年5月15日更新！
　　　　　　心を開いて、沢山の人と交流してみましょう。
　　　　　　一歩進んだパソコンの使い方をしてみましょう。
　　　　　　今や、パソコンは、様々なコミュニケーションに
　　　　　　使うことが出来ます。
　　　　　　http://www.benritechou.com/

　　　　　　　　　

　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　

　　　　日本、中国、韓国人で行った
　　　　革新的鋳造シミュレーションソフト開発（会社の紹介）
　　　　　　　　　　2007年5月19日更新！
　　　　　　心に力が戻ったら、人と協力してみましょう。
　　　　　　協力こそが大きな成果を生み出します。
　　　　　　国境を越えた仕事がしたい人に
　　　　　　http://homepage3.nifty.com/kakushin/

　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　西洋と東洋の考え方や体質の違い、

　　　　　　　　　対極にあるものがエネルギーを生みます

　　　　　　　　新しいものと、古いもの　人間と自然の共生

　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　
　　　　　　　　温故知新　　そして　　　自然から深く学びましょう
　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・　
　　 　　　　　（大阪の歴史や地理　　歴史のある大阪を歩こう　）

　　　　　　　　アジアの人々が、日本で短かく滞在しながら、
　　　　　　　　お互いの歴史や技術、文化を紹介し合うホーム
　　　　　　　　をつくるとしたら、読者の皆さんの中で、何か
　　　　　　　　力や知恵を貸して頂ける方はおられませんか。

　　　　　　　　協力して頂ける分野は、色々あります。
　　　　　　　　→詳しくは、こちらのＨＰからお願いいたします。
　　　　　　　　アジアを見つめる会へ

　　　　　　　　開運の色紙

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