難問を考えるトップページ悩んだ時のメッセージ一年間の総まとめをするとは
>1年間のチェック表(参考のための付録)


            春〜冬までのポイントのチェック以外にも、
            1年を通して、自己管理、自分の長所や欠点
            自分だけの、オリジナルの評価をして、
            しばらく時間が経ってから、再評価してみます。

            必ず、日付を入れておきましょう。後で役に立ちます。

春期 気持ちよく作業が出来るように
体と心の準備が出来たか
心と体を気持ちよく
刺激します
心に希望を持ちます  〜点、
○△× 
窓を開け自然の気をとりこみましょう
丹田呼吸をしてみましょう
スワイショウ散歩をしてみましょう
身の回りの整理や掃除をしましょう
買い物や気分転換をしましょう
短時間、集中して作業します 出来れば、同じ時間、同じ場所でして、小さな習慣にします
夏期 作業を継続して出来たか 習慣をつくります 簡単に作業記録をつけましょう
資料をファイルに整理しましょう
マニュアルを作成していきましょう
定期チェックをしてみましょう
秋期 難問解決の方法を探れたか 難問解決をとおして、
自信をつけます
自己管理をきちんとしましょう
自分の得意の型を持ちましょう
一度、作業を中断してみましょう
それでも、最後までしましょう
冬期 反省し、希望が持てたか 力を蓄え、成長します 自分の内側を見つめましょう
失敗を活かしましょう
一年間の総まとめをしましょう
うまくいくようにイメージしましょう
一年を通して 生活ペースに合った、適当な運動を続けられたか
食事 バランスの取れた食事を、決まった時間にとれたか
時間 自然のリズムに調和した生活が出来たか
心を安定させて、新しいことに興味を持てたか
前向きな人と、良質の交流が出来たか
自分の管理 お金や、予算の管理は出来たかどうか
感情のコントロールは出来たかどうか
予定や計画を立てることは出来ているか
反省し失敗を活かす 無神経な批判にひるまず、自信を持って行動したか
極端なことは、避けることが出来たか
礼節を軽んじることはなかったか
例えば、自分の失敗で重要なもの
その他、自分だけに特殊な状況に、工夫して対処することが出来たか。
制限や厳しい状況の中で、自分のこだわりを見つけ、生かすことが出来たか。